广场舞健身有哪些?广场舞健身有效果吗?

广场舞是一种非常受欢迎的健身方式,尤其受到了中老年人的青睐,它不仅可以锻炼身体,还可以寻找到社交和娱乐的机会。那么,广场舞健身有哪些好处?广场舞健身是否有效果呢?下面就来一一探讨。