葡萄籽的正确吃法,如何避免误区

葡萄籽是一种富含多酚类化合物的健康食品,它有着很多的营养成分,如花青素、原花青素、酚酸、黄酮类化合物等,提供了具有抗氧化、抗炎、抗过敏等多种健康功效。但是,因为人们对其认识不够充分,误区也很多。以下是关于葡萄籽吃法的一些正确方法和避免误区的建议。