益生菌的种类及对人体的益处

益生菌,也称为“好菌”,是一类对人体有益的微生物。它们主要生长于人体的肠道内,可以促进肠道健康、增强免疫力,甚至有助于预防某些疾病。本文将介绍一些常见的益生菌种类以及它们对人体的益处。